Hoe bepaal je de Framemaat & framehoogte van een herenfiets?

Een nieuwe fiets kopen zonder op de framemaat te letten is nooit een goed idee. Tenminste, niet als je knieklachten, rugpijn en schouderblessures wilt voorkomen. Een fiets op maat zorgt voor een comfortabele fietshouding. Maar hoe weet je exact hoe je een ideale framehoogte en framemaat van een herenfiets bepaalt?

Herenfietsen zijn volwassen fietsen en volwassen fietsen hebben een inchmaat van 28. Jij focust je bij de zoektocht naar een nieuwe fiets dus enkel op 28 inch herenfietsen. De framehoogte bepalen is iets minder simpel. Er bestaat namelijk niet één manier om de ideale framemaat van een herenfiets te bepalen. Leid de framehoogte af op basis van:

  • De binnenbeen- en lichaamslengte
  • De huidige fiets

Bij herenfietsen is er doorgaans sprake van framematen tussen 54 cm en 67 centimeter. In plaats van de aanduiding in centimeters maken bepaalde fietsmerken gebruik van een aanduiding in S, M, L en XL.

Binnenbeenlengte

Maat bepalen herenfiets aan de hand van binnenbeenlengte

De maat van het frame wordt bepaald door de lengte van de zitbuis. Dat is het deel tussen de bovenkant van de zitbuis en het hart van de trapas. Bij het bepalen van de ideale maat van de herenfiets aan de hand van de binnenbeenlengte wordt aangeraden op blote voeten te staan. Volg dan de volgende stappen:

  • Plaats je voeten 15 tot 20 centimeter uit elkaar
  • Meet de afstand vanaf de grond tot kruishoogte
  • Vermenigvuldig dit aantal met 0.68

Afstand grond tot kruishoogte x 0.68 = Framehoogte

Let op: als er sprake is van een herenfiets met een geveerde zadelpen dan moet er van de uitgerekende framehoogte nog 4 centimeter worden afgetrokken.

Mocht de uitkomst zich net tussen twee maten in bevinden, dan kan afhankelijk van het soort fiets of vorm van gebruik voor de hoogste of de laagste framemaat worden gekozen. Als een framemaat uitkomt op 62,3 dan kan wordt dit naar beneden afgerond en komt de framehoogte neer op 62 centimeter.

Tip: Valt de keuze op een stadsfiets om dagelijks aan het verkeer deel te nemen, dan wordt aangeraden om de hoogste framemaat te kiezen. Bij de voorkeur voor een sportfiets die vooral voor sportieve doeleinden wordt gebruikt, kan de laagste maat worden gekozen.

Ben je een vrouw? Lees dan meer over de framemaat berekening voor vrouwen.

Framehoogte herenfiets op basis van de lichaamslengte

Er is een tabel beschikbaar, waarin de ideale framehoogte van de herenfiets wordt vastgesteld op basis van de lichaamslengte. Aan de hand van de eigen lichaamslengte kan zo direct gezien worden wat de ideale framemaat voor je zal zijn.

Framemaat:

  • 54 cm voor lichaamslengte 168-179
  • 55 cm voor lichaamslengte 170-181
  • 56 cm voor lichaamslengte 172-183
  • 57 cm voor lichaamslengte 174-185
  • 58 cm voor lichaamslengte 175-187
  • 59 cm voor lichaamslengte 177-188
  • 60 cm voor lichaamslengte 179-190
  • 61 cm voor lichaamslengte 181-192
  • 62 cm voor lichaamslengte 183-194
  • 63 cm voor lichaamslengte 185-196
  • 64 cm voor lichaamslengte 187-198
  • 65 cm voor lichaamslengte 188-200
  • 66 cm voor lichaamslengte 190-201

Bij twijfel gebruik je beide technieken voor de perfecte maat van de herenfiets. Zelf nog geen herenfiets? Bekijk ons aanbod van herenfietsen. Lees ook de tips voor de aanschaf van een herenfiets.

Zadel en stuur instellen

De framehoogte van de herenfiets is belangrijk, maar ook de positie van het zadel en het stuur hebben invloed op het fietscomfort. Door plaats te nemen op het zadel bepaal je of je het zadel hoger of lager afstelt. Het uitgangspunt is dat de voeten de grond moeten kunnen raken. Ook het stuur kan op de gewenste hoogte worden ingesteld. De juiste hoogte bepaal je door te controleren of je vuist het stuur kan raken terwijl je ellenboog het zadel aanraakt. Hierbij moet de ellenboog lichtjes gebogen zijn.

Bekijk ons aanbod van herenfietsen. Lees ook de tips voor de aanschaf van een herenfiets.