Door de jaren heen hebben we veel vragen voorbij zien komen omtrent het fietsen. Deze vragen varieren van 'hoe plak ik mijn fietsband' tot 'hoe voorkom ik zadelpijn'. Omdat wij de antwoorden op deze vragen graag met jullie willen delen, is er een kennisbank gemaakt. De artikelen zijn onderverdeeld in verschillende thema's. Zit jouw vraag + antwoord er niet tussen? Laat het ons dan weten door te mailen naar [email protected]. Wij beantwoorden direct jouw vraag en zullen vraag + antwoord toevoegen aan de kennisbank.

Veelvoorkomende fietsvragen

Fiets gebruiksklaar maken na ontvangst
Fiets trapt door
Fietsen bij glad weer
Fietsband oppompen
Fietsband plakken
Fietsketting schoonmaken
Fietslamp repareren
Fietsstuur verstellen
Hoe bevestig ik een fietsendrager?
Reflector fiets
Rem afstellen
Rem vervangen
Spatborden voor tijdens de winter
Stuurhoogte instellen
Zadelpijn
Fietsen met ijzel
Hoe kan ik mijn zadel verstellen
Hoe kies ik de juiste fietshelm?
Hoe kies ik de juiste maat voor mijn

Het is mooi weer en je wil iets doen. Veel mensen pakken dan even de fiets om een stuk te fietsen. Lekker in de verfrissende buitenlucht en je kunt een blik werpen op de prachtige natuur. Het is dan ook heerlijk om een lange afstand te fietsen. Vergeet niet je fiets te controleren voordat je een fietstocht gaat maken. Staat het zadel wel op de goede hoogte en zijn de banden nog wel op spanning? Wat voor type fiets heb je eigenlijk nodig als je een lange afstand wil fietsen? Bekijk het antwoord op deze vragen in het volgende artikel.

Voordat je op pad gaat met de fiets is het belangrijk om een controle uit te voeren op de status van je fiets. Bij een lange afstand fietsen zijn bepaalde onderdelen namelijk essentieel. Denk hierbij aan de volgende punten:

1. De ketting

De ketting moet op voldoende spanning staan. Een slappe ketting kan namelijk van het tandwiel afschieten, waardoor je niet meer vooruit gaat als je met je voeten op de pedalen trapt. Daarnaast moet de ketting niet roestig zijn,

Veel mensen hebben een zittend beroep. Beweeg je hiernaast amper dan verslechtert je conditie in rap tempo. Met een stoelfiets als trainingsapparaat kun je zonder al te veel inspanning conditie opbouwen. Een ander welkom resultaat van het gebruik van een stoelfiets is dat je hersenen actief blijven en je concentratie verbeterd. Dat je hierbij afvalt is mooi meegenomen. Heb je wat inspiratie nodig voor een gevarieerde training? Wij geven je 5 handige oefeningen.

Je weerstand verhogen

Je kunt de weerstand van je stoelfiets zelf instellen. Gebruik je je stoelfiets voor het eerst, dan kun je een lage weerstand instellen. Als je enkele keren met een lage weerstand hebt gefietst, verhoog je de weerstand een beetje. De duur van je training blijft hetzelfde. Als je weer een paar keer met een hogere weerstand hebt gefietst, verhoog je de weerstand weer. Dit blijf je doen tot de weerstand lekker hoog staat.

Door de weerstand van je stoelfiets regelmatig te verhogen, werk je aan je conditie. Ook train

Tips voor het gebruik van een stoelfiets

Heb je een zittend beroep? Met gemiddeld zo’n 8 uur per dag achter de computer, beweeg je veel te weinig. Wel is er een manier om achter je computer toch de broodnodige beweging te krijgen. Dit doe je door een stoelfiets te gebruiken! Zo tellen die uurtjes achter de computer ook als sporten. De stoelfiets is ook fijn voor thuis voor bijvoorbeeld ouderen die moeite hebben met genoeg beweging krijgen of als je de bank niet afkan omdat je in een revalidatieproces zit.

Tips voor het gebruik van een stoelfiets

Oké, je hebt een stoelfiets op je kantoor of thuis op je werkkamer staan. Maar hoe maak je optimaal gebruik van je stoelfiets? De juiste manier van fietsen hebben invloed op bijvoorbeeld je houding. Hieronder geven we je tips over het perfecte gebruik van de fiets:

• Zoek een rechte stoel
  Een stoelfiets gebruik je het beste op een rechte stoel. Voor het fietsen heb je namelijk een actieve houding nodig en deze heb je alleen op een rechte stoel, waar

Je mooie, nieuwe fiets is geleverd. Hier wil je natuurlijk zo lang mogelijk van genieten. Onderstaand een aantal tips voor langdurig plezier van de fiets!

1) De originele verpakking

Bewaar de doos van de fiets goed, totdat je zeker weet dat je de fiets wilt houden. Zonder orignele verpakking kan de fiets namelijk niet meer geretourneerd of geruild worden.

2) Controleren

Wij gaan er vanuit dat de fiets tip top in orde wordt geleverd. Toch willen we je vragen binnen 14 dagen na te gaan of de fiets is orde is. Indien dit niet het geval is, neem dan zo snel mogelijk contact op met onze klantenservice. 

3) Rijklaar maken

Het is belangrijk dat de fiets voor gebruik niet alleen goed gemonteerd, maar ook goed afgesteld (rijlklaar gemaakt) is. Zo wordt de levensduur van de fiets optimaal gebruikt en blijft de garantie intact. Het rijklaar maken van de fiets houdt het volgende in:

- Alle draaiende onderdelen nakijken en afstellen
- De ketting op spanning brengen
- Alle boutjes, moertjes en schroefjes

Nederland is een echt fietsland. Veel mensen gaan er dagelijks met de fiets op uit. We fietsen naar ons werk, naar vrienden, de supermarkt, de sportvereniging en ga zo maar door. Hoe heerlijk fietsen ook is, er zitten helaas soms ook problemen aan verbonden. En geloof ons, je bent echt niet de enige. Je leest hier welke 5 problemen die iedereen wel eens heeft met de fiets.

Fietsendiefstal

Fietsendiefstal komt veel voor in Nederland. In 2021 werden maar liefst 553.116 mensen slachtoffer van diefstal van hun fiets. Zaak dus om je fiets zo goed mogelijk te beschermen tegen grijpgrage handjes. We hebben een paar tips om te voorkomen dat je zonder fiets komt te zitten:

• Gebruik een extra slot: zoals een kettingslot of een kabelslot
• Zet je fiets in het licht: hier valt je fiets meer op en dit is minder aantrekkelijk voor fietsendieven
• Zet je fiets op een drukke plek: dieven slaan minder snel toe als ze op hun vinger worden gekeken
• Zet je fiets in een beveiligde fietsenstalling: bij elk station

Fietsen met een steuntje in de rug kan een enorme uitkomst zijn. Met minder moeite kun je meer kilometers afleggen. Zit jij eraan te denken om een elektrische fiets aan te schaffen, maar wil je eerst wat meer te weten komen over deze tweewieler? Lees dan snel verder, want in dit artikel lees je precies hoe een elektrische fiets werkt.

De onderdelen van een elektrische fiets

Een elektrische fiets bestaat uit diverse onderdelen, naast de standaard onderdelen die je op een ‘gewone’ fiets vindt. Het gaat om de volgende extra fietsonderdelen:

• De motor. Alle elektrische fietsen zijn verrijkt met een ondersteunende motor. Deze kan in het voorwiel zitten, maar ook in het achterwiel of onder het zadel van de fiets. De plaatsing van de motor is van invloed op het rijcomfort van de fiets
• De display. De display van een elektrische fiets gebruik je om de fiets te bedienen, bijvoorbeeld door de motor aan te zetten. De display zit altijd op het stuur van de fiets
• De accu. De motor van de elektrische fiets

De vouwfiets is de afgelopen jaren erg populair geworden in Nederland. Dit is niet voor niets, want zeker voor forenzen die met de trein rijden, is deze fiets erg handig. Je fietst met de vouwfiets naar het station, om deze vervolgens op te vouwen. Nu kun je met je fiets de trein in stappen, zonder een extra treinkaartje voor je fiets te moeten kopen. En moet je de trein weer uit? Dan vouw je je fiets weer uit, zodat je vanuit het station naar je werk kunt fietsen. Ideaal!

Wil jij ook een vouwfiets aanschaffen, maar weet je niet precies hoe deze fiets werkt? Dan vertellen wij je graag meer over het opvouwen en uitvouwen van een vouwfiets. Door de informatie op deze pagina door te lezen, weet je precies hoe een vouwfiets werkt. Zo weet je precies waar je aan toe bent als je deze fiets besluit te bestellen.

Het opvouwen van een vouwfiets

De meeste vouwfietsen hebben een zogeheten scharnierend frame. Dit unieke frame is uitgerust met een scharnier in het midden van de hoofdbuis. Dit scharnier

Een fietszadel op de verkeerde hoogte is de grote veroorzaker van zadelpijn. Voorkom blessures en ander leed en stel je zadel in op de ideale hoogte. Maar wat is die ideale hoogte eigenlijk? En hoe verstel je en zadel precies? We leggen het uit.

De juiste zadelhoogte bepalen

Het ideale zadel voor iedereen bestaat niet. Iedereen is anders gebouwd en iedereen prefereert een andere houding op de fiets. Wel geldt voor iedereen dat fietsen belastend is voor de knieën wanneer het zadel te laag staat. Staat het zadel juist te hoog, dan strek je je benen te veel en schuif je te veel heen en weer. Gelukkig kun je door het zadel op de juiste hoogte af te stellen zorgen dat je stukken comfortabeler fietst. Je kunt het fietszadel op de volgende manieren verstellen:

• Verticale zadelstand: Je moet het zadel zo hoog zetten dat je je been niet helemaal hoeft te strekken, maar dat die in de uiterste stand licht gebogen is. Houd hierbij een buiging van ongeveer 25 garden aan. Bij een goede zadelhoogte kun

Wil je graag wat fitter worden, maar heb je geen zin om meerdere keren per week naar de sportschool te gaan? Pak dan wat vaker de fiets. Fietsen is een vorm van bewegen die gemakkelijk in te passen is in je dagelijkse leven. Met deze tips helpen wij jou om fitter te worden op een laagdrempelige manier.

Blijf actief

Het heeft weinig zin om 1 keer per week de fiets te pakken en de rest van de week inactief op de bank te blijven zitten, zonder dat je op je voeding let. Het draait bij fitter worden allemaal om balans. Regelmatig fietsen (lees: 3 x in de week) helpt om je in vorm te houden en op gewicht te blijven. Zorg dat je fiets op een fiets waarvan het stuur en zadel op de juiste hoogte staat ingesteld. Bekijk ook: Hoe kan ik mijn zadel verstellen?

Fiets naar je werk

Stap uit de auto en ga met de fiets naar je werkt. Woon je wat verder van je werk en is fietsen op een reguliere fiets te zwaar, dan kun je elektrische fiets aanschaffen die je een klein steuntje in de rug geeft tijdens het